L'approche bouddhiste de Matthieu Ricard nous permet une prise de conscience et un recul salutaire mais positif par rapport au tourbillon des émotions et des aléas de la vie. La méditation nous aide à appréhender la vie sereinement et à s'ouvrir aux autres. Je recommande ce livre à ceux qui sont en proie aux démons négatifs de l'angoisse et de l'agitation. On prend la patience de lire les premières lignes et on le termine. Ce n'est que du bonheur.
