Méditer pour ne plus déprimer: La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

C'est vraiment un ouvrage intéressant qui peut s'avérer utile même pour ceux qui ne se sentent pas toucher par la dépression. Apprendre à vivre l'instant présent est un enseignement précieux. Certaines techniques seront familières à ceux qui pratiquent certains arts martiaux comme le taï chi ou le chi qong, mais c'est abordable par n'importe qui souhaitant évoluer. A conseiller.

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