Un sens de l'équilibre développé est une composante essentielle et prioritaire pour la santé et le bien-être. Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive. Améliorer son équilibre augmente la confiance en soi, le courage et la concentration, tout en optimisant les fonctions cognitives telles que la coordination. Les stimulations musculaires (par un travail de gainage spécifique, de force lente et d'endurance) développeront grandement les aptitudes physiques, aideront à obtenir une meilleure posture et atténueront les douleurs quotidiennes. Elles permettront de réaliser des gestes plus justes et efficaces, tout en limitant les risques de chute et de blessure. Patrick Guyot propose le premier livre entièrement consacré à l'équilibre ! Il en explique les bienfaits et livre les clés fondamentales afin de l'appréhender au mieux et de se perfectionner. A l'aide de centaines de photos, il détaille comment maîtriser progressivement de multiples équilibres : sur les mains, un Swiss ball, une planche ou encore une slackline... Il présente plus de 300 exercices, souvent inédits, identifiés en fonction de quatre niveaux sportifs (de débutant à accompli), pour correspondre aux possibilités de chacun.
Read E-books, Best Books, Handbooks, and Textbooks Anywhere, Anytime
Monday, May 8, 2017
Télécharger E-books Aequilibrium - Développer Son Sens de l'Équilibre
Un sens de l'équilibre développé est une composante essentielle et prioritaire pour la santé et le bien-être. Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive. Améliorer son équilibre augmente la confiance en soi, le courage et la concentration, tout en optimisant les fonctions cognitives telles que la coordination. Les stimulations musculaires (par un travail de gainage spécifique, de force lente et d'endurance) développeront grandement les aptitudes physiques, aideront à obtenir une meilleure posture et atténueront les douleurs quotidiennes. Elles permettront de réaliser des gestes plus justes et efficaces, tout en limitant les risques de chute et de blessure. Patrick Guyot propose le premier livre entièrement consacré à l'équilibre ! Il en explique les bienfaits et livre les clés fondamentales afin de l'appréhender au mieux et de se perfectionner. A l'aide de centaines de photos, il détaille comment maîtriser progressivement de multiples équilibres : sur les mains, un Swiss ball, une planche ou encore une slackline... Il présente plus de 300 exercices, souvent inédits, identifiés en fonction de quatre niveaux sportifs (de débutant à accompli), pour correspondre aux possibilités de chacun.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Lire les livres Jean Brunhes : Autour du Monde : Regards d'un géographe / regards de la géographie en ligne
Vous cherchez place pour lire l'article complet E-Books Jean Brunhes : Autour du Monde : Regards d'un géographe / regards de la géog...
-
Vous cherchez place pour lire l'article complet E-Books Le dico des animaux crados sans téléchargement? Ici vous pouvez lire La Liste d...
-
Vous cherchez place pour lire l'article complet E-Books Dogon, comment ce monde vint au monde : Cosmogonie des Dogons du Mali sans télé...
-
Lire La Colère : Transformer son énergie en sagesse réserver en ligne. Vous pouvez également télécharger d'autres livres, magazines et b...
No comments:
Post a Comment