Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Publié en septembre 2011, «Méditer jour après jour» a été réimprimé 10 fois et s'est écoulé à plus de 250 000 exemplaires. En tête des meilleures ventes depuis plus de 100 semaines, c'est aujourd'hui le livre de Christophe André le plus vendu.

Une méthode accessible, fondée sur la pratique personnelle de Christophe André, «Méditer, jour après jour» est illustré par un choix de tableaux et contient un CD de méditations guidées, conçues et lues par l'auteur.

«Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.

Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...»

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Loin de tout ésotérisme, l'auteur montre qu'il peut exister une spiritualité détachée de toute croyance, accessible par une méthode clairement et progressivement enseignée dans ce livre: la pleine conscience. Cette approche laïque comblera peut-être un vide chez beaucoup, ce qui n'exclut en rien les croyants de cette forme de méditation. Quel bol d'air, quelle ouverture, quel enrichissement personnel! Et à la portée de tous! C'est presque incroyable tant cela est évident. Sans doute faut-il d'abord quitter ses a priori, mais l'intelligence de Christophe André, sa tolérance, nous guide avec douceur et bienveillance loin du superficiel, et on ne peut que le suivre.

La forme du livre est également remarquable. C'est un bel objet, brillamment illustré avec raffinement et éclectisme. Le discours très personnel, très abordable, où l'on sent que chaque mot a été pesé, ainsi que la construction de l'ensemble, en font une véritable réussite littéraire.

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Détails sur le Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

• Broché: 304 pages ( Télécharger le PDF : )


• Langue : Français


• ISBN-10: 2913366376


• Auteur:Christophe André


• ISBN-13: 978-2913366374


• Editeur : L'Iconoclaste (22 septembre 2011)


• Collection : psychologie

Biographie de l'auteur

Christophe André pratique la méditation depuis des années. Mais il l'utilise aussi pour soigner : il anime, à l'hôpital Sainte-Anne à Paris, des groupes de méditation pour aider ses patients à se libérer de la souffrance et à savourer leur existence. Après plusieurs best-sellers, Imparfaits, libres et heureux, ou Les Etats d'âme, il signe ici son ouvrage le plus original et le plus personnel.

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